すっかり秋も深まってきました。 暦では立冬。 冬。 冬本番に入る前に、体調を整えることを始めましょう。 秋は実は始まりの季節。 春に芽吹き、夏に茂っていくための種まきと準備の季節です。 この時期は、食べ過ぎをさけ胃腸を酷使することなく労わりまし…