Pranafull Life

ヨガの講師である私が女性が健康で美しく生きていくための日々の色々をお伝えしていきます!

2018-11-07から1日間の記事一覧

今日は立冬

すっかり秋も深まってきました。 暦では立冬。 冬。 冬本番に入る前に、体調を整えることを始めましょう。 秋は実は始まりの季節。 春に芽吹き、夏に茂っていくための種まきと準備の季節です。 この時期は、食べ過ぎをさけ胃腸を酷使することなく労わりまし…