きっと ヨガと言えば ”綺麗にポーズを決めること” と思われる事が多いと思います。 確かにそれも一つですが、それだけではないのが魅力的なところです。 ヨガの考え方の中には生きる上での知叡やエッセンスが沢山入っています。 ヨガ哲学の中に八支則と言う…

今日のヨガのレッスン 朝はお二人組の自宅個人レッスンでした。 ヨガをする目的・目標がお二人とも違います。 しかし やることはもちろん同じことをしてもらいます。 呼吸を整え深くゆっくりと繰り返しながら心が静かな水面のように穏やかに落ち着いていきま…