今日は気持ちよく伸ばして解放のヨガでした。 お昼にハードなお仕事でお疲れ様のKりん。 更に疲労感を感じないよう アクティブに動くより深い呼吸でエネルギー交換しながら体を委ねるように調整していきました。 伸ばすと言っても伸びるだけではなく、縮んで…