Pranafull Life

ヨガの講師である私が女性が健康で美しく生きていくための日々の色々をお伝えしていきます!

2017-07-22から1日間の記事一覧

心身が解放されると気持ちいい!

今日は気持ちよく伸ばして解放のヨガでした。 お昼にハードなお仕事でお疲れ様のKりん。 更に疲労感を感じないよう アクティブに動くより深い呼吸でエネルギー交換しながら体を委ねるように調整していきました。 伸ばすと言っても伸びるだけではなく、縮んで…